ドルフィンキック練習方法 101582
ステップ④：イルカジャンプ～キック1回 少しずつドルフィンキックに近づいてきました。 次のステップでは、イルカジャンプ→反らす→キックで潜る→反らすをします。 体を反らせて、さあ潜るぞという時に両脚でキックを打ち、手先から潜っていきます。 潜ったらまたすぐに体を起こしてきます。 ここで1回立ちます。 ポイントは3つ。 ドルフィンキックは、うねりが重要な動きとなります。 足だけでキックを打ってしまうと、足ばかり疲れてしまい実践に繋がりません。 しっかりと 上半身の力も使って打てるドルフィンキック を身につけていきましょう。 まずは、身体の動きを体得していきましょう。 ストリームラインではなく、気をつけの姿勢をとった状態で身体を「くの字」にするように13 練習での注意事項 131 揃えた両足が水面から出ない; ドルフィンキック ストロークテクニック ライバルの前を行く クラブチームstyle1南雲コーチ ドルフィンキック練習方法